本番であがらない最高の方法がある。 このリラックス法で緊張がとけて心が楽になる。

高校生のための「生き方の参考書」。「試験」「舞台」「試合」でいつもの力が出せる、人生を変える3つの基本メソッド「呼吸法」「イメージトレーニング」「リラックス法」を紹介。