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商品詳細

GOOD HABIT
心はずむ毎日の、うれしい食習慣

【著者】	村田英理子著
【価格】	2,200円 (本体2,000円+税)
【発売】	2021年2月1日
【仕様】	カラー／A4変型判／112頁
【ISBN10】	4-634-15177-4
【ISBN13】	978-4-634-15177-2

GOOD HABITの軸となる、スポーツ栄養の理論とプロアスリートのサポート経験をかけ合わせてできた3つのルール。このシンプルに細く長く続けられる考え方を基本に、体の土台を整える「ベースメイク」、運動によっていたんだ筋肉を回復させる「パワーアップ」、そして失ったエネルギーを回復させる「パワーチャージ」の3テーマからレシピをお届け。トップアスリートの食習慣にせまる特別インタビューも収録。　

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