商品詳細

GOOD HABIT

心はずむ毎日の、うれしい食習慣

GOOD HABIT
ISBN10: 4-634-15177-4
ISBN13: 978-4-634-15177-2
JAN: 9784634151772
著者:
出版社: 山川出版社
発行日: 2021年2月1日
仕様: カラー/A4変型判/112頁
対象: 一般向
分類: その他
価格: 2,200円 (本体2,000円+税)
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GOOD HABITの軸となる、スポーツ栄養の理論とプロアスリートのサポート経験をかけ合わせてできた3つのルール。このシンプルに細く長く続けられる考え方を基本に、体の土台を整える「ベースメイク」、運動によっていたんだ筋肉を回復させる「パワーアップ」、そして失ったエネルギーを回復させる「パワーチャージ」の3テーマからレシピをお届け。トップアスリートの食習慣にせまる特別インタビューも収録。

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