GOOD HABIT
心はずむ毎日の、うれしい食習慣
| ISBN10： | 4-634-15177-4 |
|---|---|
| ISBN13： | 978-4-634-15177-2 |
| JAN： | 9784634151772 |
| 著者： | 村田英理子 著 |
| 出版社： | 山川出版社 |
| 発行日： | 2021年2月1日 |
| 仕様： | カラー／A4変型判／112頁 |
| 対象： | 一般向 |
| 分類： | その他 |
| 価格： | 2,200円 (本体2,000円+税) |
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GOOD HABITの軸となる、スポーツ栄養の理論とプロアスリートのサポート経験をかけ合わせてできた3つのルール。このシンプルに細く長く続けられる考え方を基本に、体の土台を整える「ベースメイク」、運動によっていたんだ筋肉を回復させる「パワーアップ」、そして失ったエネルギーを回復させる「パワーチャージ」の3テーマからレシピをお届け。トップアスリートの食習慣にせまる特別インタビューも収録。
